Omega-3补充剂护脑无效？ 研究：难替代天然食物 - 世界杯赛程

Omega-3补充剂在增强记忆和维护大脑健康方面的长期声誉，如今面临新的科学审视。尽管Omega-3脂肪酸确实是脑细胞健康生长不可或缺的营养素，但最新研究结果显示，通过食用天然食物获取这些脂肪酸，其效果远超口服补充剂。

富含Omega-3的食物，如三文鱼和鲭鱼等肥鱼，已被证明能促进神经元功能，对保持认知能力有正面作用。然而，一系列的临床试验迄今未能提供有力证据，证明鱼油补充剂能够带来显著的认知益处。

研究数据表明，即使是那些较少摄入鱼类或患有阿尔茨海默症高风险基因的老年人群体，在服用鱼油补充剂后，他们在思维能力、记忆力方面的改善以及失智症状的缓解，效果也相当有限。

导致补充剂效果不佳的原因尚不完全清楚...